Descrição
Você já disse “eu paro quando quiser” e, quando tentou, descobriu que não era tão simples?
O Último Cigarro é um e-book para quem quer parar de fumar e conhece bem o que acontece depois da promessa: a vontade volta, surge uma desculpa convincente e a decisão fica para amanhã.
Em 280 páginas, o livro ajuda você a observar os momentos em que procura o cigarro, reconhecer seus gatilhos e começar a mudar hábitos ligados ao fumo. O conteúdo também aborda alimentação, meditação, afirmações e formas de cuidar da sua rotina durante esse processo.
Não há sermão aqui. Há uma conversa direta com quem fuma e quer encontrar um caminho para parar.
Formato: e-book digital, disponível após a confirmação do pagamento.
Este material é educativo e não substitui acompanhamento médico ou tratamento para dependência de nicotina.
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