ciência e prática

Escrito por Brad Schoenfeld, especialista de renome internacional, este livro aborda definitivamente todos os assuntos relacionados à hipertrofia muscular – o mecanismo de desenvolvimento, como o corpo muda em relação à estrutura e aos níveis de hormônios quando exposto ao estresse, maneiras de elaborar o treinamento com mais eficácia –, além de contar com programas e orientações nutricionais para provocar alterações hipertróficas.

é uma das principais autoridades em hipertrofia muscular do mundo. Em 2011 foi considerado o Personal Trainer do ano pela National Strength and Conditioning Association (NSCA). Ele trabalhou com diversos atletas fisiculturistas de elite, incluindo muitos profissionais de ponta. Schoenfeld recebeu o prêmio Dwight D. Eisenhower Fitness Award de 2016, que é concedido pela Sports Academy dos Estados Unidos por conquistas extraordinárias em condicionamento físico e por contribuições para o crescimento e desenvolvimento do condicionamento físico esportivo, graças à sua meritória atividade de liderança. Schoenfeld também foi vencedor do prêmio NSCA Outstanding Young Investigator Award de 2018. É autor de vários livros sobre fitness. Tem publicações ou aparece em praticamente todas as principais revistas de fitness e participou de centenas de programas de televisão e de rádio nos Estados Unidos. Schoenfeld obteve seu PhD em promoção da saúde e bem-estar na Rocky Mountain University, na qual sua pesquisa se concentrou em esclarecer os mecanismos da hipertrofia muscular e sua aplicação ao treinamento de resistência. É professor assistente de ciência do exercício no Lehman College, em Nova York, e também diretor do programa de pós-graduação em desempenho humano e condicionamento físico nessa instituição.